DUYGUSAL DAYANIKLILIK

Bazen bir haksızlıkla, kasti bir kötülükle, muhataplarımız tarafından dikkatsiz ve özensiz bir tavırla yüz yüze gelebiliriz. Duygusal kırılmalar, eğer zamanında önlem alınmazlarsa; ilişkilerimizi, davranışlarımızı, görüşlerimizi yani kısaca hayatımızı büyük oranda çekilmez ve zorlu bir hale getirebilirler. Bu gibi durumlarda duygu durumumuzu, tepkilerimizi ve hislerimizi ölçülü bir halde tutabilmek çok önemlidir. Nefes egzersizli bu meditasyonumuz, sağlam bir duygu durumu ve güçlü bir irade meydana getirerek tüm hislerimizde, duygularımızda ve davranışlarımızda nasıl ölçülü olabileceğimizi gösterecek.